Hvad er trætte og anstrengte øjne?
Du bliver træt i øjnene, hvis de bruges for monotont eller ser i samme afstand over længere tid. Det skyldes, at dine øjenmuskler ikke får tilstrækkelig hvile.
Når dine øjne holdes åbne for længe, mister tårevæsken (tårefilmen) muligheden for at fugte dit øjes overflade. Det er med til at irritere dit øje og give dig en følelse af trætte øjne.
Du vil typisk opleve trætte øjne og symptomer på overanstrengte øjne ved intensiv brug af computerskærm, bilkørsel i lang tid og intenst brug af digitale skærme som f.eks. smartphones og tablets.
Uanset årsagen kan problemet medføre smertende og røde øjne, ligesom det kan brede sig til smerter i hoved, nakke og ryg.
Muskeltræthed og trætte øjne
I øjet sidder akkommodationsmusklen (ciliarmusklen), som ændrer linsens form, så øjet kan fokusere på forskellige afstande. Ved langvarigt nærarbejde arbejder musklen kontinuerligt, hvilket kan give træthed og gøre det sværere at skifte fokus.
Rundt om øjet sidder de ekstraokulære muskler, som styrer øjenbevægelserne og sikrer, at dine øjne samarbejder. Ved langvarigt arbejde, hvor blikket holdes på samme afstand, kan musklerne blive trætte.
Trætte øjenmuskler kan blandt andet give trætte, røde eller ømme øjne.
Øjets overflade og trætte øjne
Når øjets overflade tørrer ud, kan det give sløret eller uskarpt syn og øge fornemmelsen af trætte øjne.
Tårefilmen beskytter og fugter øjets overflade. Hvis tårefilmen er ustabil eller ikke beskytter tilstrækkeligt, kan øjnene føles irriterede og paradoksalt nok også løbe i vand. Det kan samtidig påvirke synets skarphed.
Kilder
- Cedars Sinai: Computer Vision Syndrome
- Sundhed.dk: Tørre øjne